La pratica Yin
Posture mantenute a lungo, a terra, con il sostegno di cuscini e bolster: un lavoro dolce e profondo sui tessuti e lungo i meridiani di Polmone e Intestino Crasso, per aprire il respiro e sciogliere ciò che trattiene.
Lentamente, fare spazio – Workshop
Novembre 15 @ 17:00 - 20:00
€40
Workshop · Yin yoga e suono
Lentamente, fare spazio
Yin yoga e armonizzazione sonora per respirare l’autunno e riarmonizzare i meridiani di Polmone e Intestino Crasso
Un workshop per respirare l’autunno
La stagione che ci insegna a lasciar andare
Le foglie cadono senza fretta, la luce si fa più bassa, l’aria più limpida. L’autunno ci chiede di rallentare e di fare spazio: nel respiro, nel corpo, in ciò che portiamo con noi.
Un workshop di tre ore per abitare questo passaggio con lentezza: le posture lunghe e accoglienti dello yin yoga, uno sguardo alla stagione attraverso la Medicina Tradizionale Cinese e la naturopatia, e un’armonizzazione sonora finale in cui lasciarsi andare, cullati dalle vibrazioni.
Lo sguardo della stagione
Un momento per comprendere l’autunno secondo la Medicina Tradizionale Cinese e la naturopatia: l’elemento Metallo, il respiro, il ritmo del ricevere e del lasciar andare, e qualche indicazione semplice da portare nella vita di tutti i giorni.
Armonizzazione sonora
Distesi e al caldo, ci si affida al suono delle campane tibetane e degli strumenti armonici. Il suono permette di sedimentare nel corpo l’esperienza vissuta, lasciando andare totalmente la mente verso il silenzio.
L’autunno nella Medicina Tradizionale Cinese
Polmone e Intestino Crasso
Nella tradizione cinese l’autunno è la stagione del Metallo, governata da una coppia di organi che si completano come i due tempi del respiro.
Polmoneaccoglie: l’aria, il nuovo, ciò che nutre. È il gesto dell’inspirare.
Intestino Crassorilascia: ciò che non serve più, ciò che è compiuto. È il gesto dell’espirare.
Prendersi cura di questi due meridiani in autunno significa sostenere il ritmo naturale del ricevere e del lasciar andare, proprio mentre la natura intorno a noi fa lo stesso.
La pratica è un’esperienza di benessere e non sostituisce cure o terapie mediche.
Chi vi accompagna
Isabella Ferrante
Insegnante di Yoga e Yin Yoga
Guida la pratica di yin yoga sui meridiani di Polmone e Intestino Crasso: posture lente e profonde per ascoltare il corpo e aprire il respiro.
Barbara Visentin
Naturopata e Suonoterapeuta
Introduce la stagione secondo la MTC e la naturopatia e conduce l’armonizzazione sonora finale, per sedimentare l’esperienza nel corpo.
Informazioni e prenotazioni
Ti aspettiamo
- Quando
- Domenica 15 novembredalle 17.00 alle 20.00
- Dove
- Yoga India StudioVia Sorio 116, Padova · apri in Google Maps
- Contributo workshop
- € 40Posti limitati, su prenotazione
- Cosa portare
- Abiti comodi e caldi, calzini e un plaidPer restare al caldo durante l’armonizzazione sonora
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